「 健康のこと 」一覧
口呼吸していませんか？口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリット
口呼吸は胸式呼吸とも言われます。 激しいスポーツをする時のような浅く早い呼吸です。 口呼吸のデメリット ・吸うが中心な...
女性必見・・黒い食べ物
東洋医学で考える健康とは、次の３つのバランスが取れている状態です。 １・血｛血液の働き｝ ２・気｛活動エネルギー｝ ３・水｛体内の水分...
季節の変わり目
今日は昼過ぎまで暖かかったのに夕方近くに気温が下がり冷たい北風の到来。 ここ２，３日暖かい日が続いたので油断して薄着で出かけた人も多いので...
日本の伝統食品・酒粕
酒粕に含まれる、レジスタントプロテインは 腸内の余分な油を吸収し、便として輩出してくれる、有用成分です。 レジスタントプロテインは消...